Keten tohumu deyince akla zayıflamaya yardımcı olan etkisi gelir. Peki keten tohumundan etkili şekilde sonuç almak için nasıl kullanmalıyız biliyor muyuz?Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir? Şimdi gelin o konuyu konuşalım. Omega 4 içeren keten tohumu zayıflamaya yardımcı olmasının yanı sıra kolon kanseri ,prostat kanseri , meme kanserine karşı koruyucu bir lif kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Evet özellikle kilo vermek isteyenler günde bir yemek kaşığı keten tohumu kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilir. İsteyen tohum şekilde-de kullanabilir. Ama öğütülmüş hali ile kullanmak sindirim için çok daha kolay olacaktır.
Tohum şeklinde kullanmak istiyorsanız keten tohumunu iyice çiğnemeniz gerekecektir. Birde burada dikkat edilmesi gereken en önemli konu çok fazla aşırıya kaçmadan keten tohumunu tüketmek .Fazla tüketilmesi durunda bağırsaklarınızın çalışma düzeni bozulur. Bu da istenmeyen sağlık sorunları yaşamanıza neden olur.Keten Tohumunun Faydaları zayıflamaya yardımcı olması ve etkili sonuç almak için Yemeklerden yarım saat ya da 45 dakika önce bir yemek kaşığı tüketilmesi yeterli olacaktır.
Kilo kontrolünde de kullanabileceğiniz keten tohumun faydaları saymakla bitmez. Cildi besler bağırsakların çalışmasını düzenler. Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Hamilelerin kullanılması tavsiye edilmez. Yine emzirme dönemindeki kadınların ve çocukların kullanılması tavsiye edilemez.
DİLEK SOYAK
Yorumlar